Category: Skoky a preskoky

Demi tour

Najlepší spôsob ako sa dostať do závesnej polohy (SDB) na druhej strane zábradlia alebo malého múrika iba jediným pohybom. Na internete tiež známy ako turn vault. Technika Začnite s uchopením tyčky oboma rukami tak, že jedna ruka bude zhora, druhá zospodu. Skúšajte obe strany aby ste zistili, v ktorej vám to je prirodzenejšie, najlepšie. Techniku…



Tic-Tac

„Tic-Tac“ je pomôcka na prekonanie prekážky za pomoci odrazu sa nohou od steny. Využíva sa hlavne v tedy ak je prekážka nestabilná alebo inak nevyhovujúca. A to tak že jednou nohou sa odrazíme zo zeme ku stene a druhou od steny, pričom je noha pred prekážkou a v potrebnej výške. Odrážame sa smerom za prekážku…



Saut de précision

Sústreď sa na miesto, kam chceš doskočiť. Nedívaj se pred ani za neho. Aby byl skok efektivní, je nutné soustředit se od začátku do konce na místo doskoku. Ruce zvedni nahoru před sebe. Zároveň s pokrčováním kolen dýchej krátce nosem, švihni rukama dozadu a nakloň se dopředu. Prudce vydechni, jakmile švihneš rukama dopředu, a odraž…